Sempre ouvi falar que o suco de couve era bom para combater este problema, então resolvi pesquisar algumas receitas e preparei da seguinte forma:
– 250 mL de água gelada;
– 1 ou 2 folhas de couve manteiga;
– 1 limão espremido;
– Algumas folhas de hortelã.
Batia no liquidificador e não coava.
Criei a rotina de tomar este suco 2 vezes por dia, uma de manhã em jejum e outra à tarde.
Após umas 2~3 semanas, fiquei impressionado com os resultados: as dores estomacais haviam diminuído drasticamente, senti uma melhora na aparência da pele e tinha muito mais disposição ao longo do dia.
Foi aí que percebi que o suco verde tinha muito mais benefícios do que apenas ajudar no emagrecimento.
Reportagem sobre o suco verde detox:
Para potencializar os resultados, conheça mais sobre a Dieta Detox.
Benefícios do suco detox à saúde:
– Rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
– Aumenta a disposição ao longo do dia;
– Melhora a saúde da pele;
– Elimina as toxinas do corpo;
– Combate o intestino preso;
– Combate a retenção de líquidos;
– Gera saciedade;
– Ajuda no emagrecimento saudável.
Dicas de preparação
Você não precisa seguir exatamente tudo o que faço, mas é uma boa prática para ter certeza de que está consumindo um suco verde realmente saudável:
– Deixo as folhas de couve de molho por 20~30 minutos em água com vinagre (2 colheres de sopa);
– Lavo cada folha em água corrente;
– Bato primeiro a couve com hortelã e, só depois, espremo o limão no suco.
Para complementar, você pode adicionar algumas colheres da farinha seca barriga.
Existem diversas outras receitas para emagrecimento que podem te ajudar. Se deseja saber mais, veja o Guia Completo de Alimentação
