Os leigos no assunto acreditam, cegamente, que para emagrecer, é necessário horas de academia e exercícios intensos, por isso, acabam comprando diversos equipamentos (e remédios) que vêem em propagandas na TV ou internet.
O mais incrível é que este conceito errado também está disponível em grandes portais de notícias, apoiado por supostos “gurus” de fitness que recomendam produtos caros com a promessa de fazer milagres.
Este é um sinal claro de que o maior interesse deles é de gerar lucros às empresas que pagam para terem esta exposição.
Descubra como emagrecer realmente, sem balelas
O que a mídia não quer que você descubra é que alguns exercícios e remédios são apenas complementos para ajudar no emagrecimento. O grande segredo peso é sem dúvida mudar os seus hábitos e a sua mente. Sem isso, você nunca alcançará os resultados desejados, mesmo que passe anos treinando.
Para entender melhor este conceito, acompanhe o seguinte raciocínio: Se você fizer muitos abdominais, mas se descuidar na dieta e acumular gordura, será impossível notar alguma definição porque existe uma camada encobrindo o músculo.
Comece pelo começo!
É claro que os exercícios fazem parte do processo de definição, mas há uma etapa anterior muito mais importante e que a maior parte das pessoas se esquece. Se você não mudar seus hábitos alimentares e a sua maneira de pensar, o mais provável é que não tenha nenhum resultado significativo.
Por isso, o primeiro passo é entender o que é necessário para perder peso efetivamente.
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